Para dominadas: Barra de Pull-up multifuncional en negro de Gorilla Sports

Las dominadas son una de las mejores ejercicios de peso corporal para lograr una espalda ancha y fortalecer los bíceps. La barra de Pull-up nultifuncional de Gorilla Sports está hecha de una estructura robusta de acero con diámetro de 3 cm, ofreciendo 10 variantes de agarre diferentes. Su revestimiento de espuma suave proporciona agarre seguro y máximo confort.

Detalles técnicos:

• Dimensiones (An x P x Al): 103,5 x 41,5 x 23,5 cm
  • Diámetro del tubo: 3 cm
• Características especiales:
  • 10 variantes de agarre para entrenamientos versátiles
  • Apto para marcos de puerta con un grosor de 3,5 a 16 cm y un ancho interior de 80-100 cm
  • Recubrimiento de espuma de goma para un agarre seguro y cómodo
  • Incluye accesorios de montaje e instrucciones
• Carga máx: 200 kg
• Material: acero
• Color: negro

Efecto de las diferentes posiciones de agarre en el entrenamiento de dominadas con la barra multifuncional

El tipo de agarre y el ancho de las manos determinan qué músculos trabajan más intensamente durante las dominadas. En general:

• Agarre estrecho: Mayor enfoque en los bíceps
• Agarre ancho: Mayor activación del dorsal ancho (Latissimus)
• Agarre supino (palmas hacia ti): Intensifica el trabajo en los bíceps en comparación con el agarre pronado (palmas hacia afuera)

Con la barra multifuncional de Pull-up de Gorilla Sports, también puedes realizar dominadas con agarre paralelo, que son especialmente ergonómicas y te ayudan a maximizar el rendimiento muscular.